IMG_8239.JPG

dobré ráno

         praho

Zde se dozvíte, jak udělat něco pro své zdraví.

 

Pokud byl váš dům označen našim plakátem, můžete se těšit na trénink z pohodlí vašeho domova. Na čerstvém vzduchu. Žádné sledování monitoru či televize, žádné placené hodinové cvičení, na které si potřebujete vyhradit čas.

Zabere vám to 15 minut- zvládáte i bez plánování

Získáváte výhody vedeného tréninku s profi lektory a v reálném čase.

a to vše úplně zdarma.

Stačí jen vyjít na váš balkon a přidat se.

Dobrý pocit ze sebe sama zaručen 😉 !

 

A co vás tedy čeká?

Krátký intervalový trénink- tzv. TABATA.

Nejprve se rozcvičíme a zahřejeme.

Poté přejdeme na samotnou TABATU.

Princip je jednoduchý - 20 sekund cvičení, 10 sekund pauza. To celé se opakuje 8x. Celkem tedy 4minuty.

Cviky jsou snadno proveditelné, ale zároveň účinné.

Tempo si každý určuje sám, pro nejlepší efekt by se však mělo jet na maximum 😊

 

Výhody pro vás :

Zrychlení metabolismu

Budování kondice a lepší okysličení těla

Prevence kardiovaskulárních chorob

Prevence obezity a diabetu.

A v neposlední řadě parádní atmosféra, nabitá endorfiny.

 

Těšíme se na Vás!

Marek, Sonča a Káťa

YOGABLUELIFE

Líbí se vám náš nápad?

Vaš dům nebyl označen ?

Napište nám a mi uspořádáme cvičení i pro váš balkón.

Klidně i pro jednotlivce žádná duše, nám není jedno.

 

AKCE SE KONÁ JEN ZA DOBRÉHO POČASÍ 

KONTAKT

mob.: +420 606 415 417

e-mail: yogabluelife@gmail.com

IČ:  09556940

Impressum     Datenschutz     AGB